9张图片“初秋正是不吃玉米的好时节，玉米能祛秋燥，还有助减缓凋亡。玉米中所含胡萝卜素和核黄素，有明目效果，含有的硒和镁有防癌、抗癌起到。不少人撕开玉米的时候都是尤其大口，玉米棒上留给许多淡黄色的颗粒，颗粒就是玉米胚芽，是玉米的精华。

与玉米籽粒比起，玉米胚芽的营养更加非常丰富，也是维生素E、植物甾醇的宝库，其含量皆远高于玉米籽，而这两种物质都是十分好的抗氧化剂，有减缓凋亡、防治心脑血管疾病、减少胆固醇等功效，所以大家在撕开玉米时尽量撕开整洁。油炸玉米非常简单不易做到，味道鲜美。” 食材明细主料帕玉米2个番茄酱20克辅料披萨酱20克孜然粉10克咸甜口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性酱香油炸玉米的作法步骤1新鲜玉米蒸熟后沥腊水分，截成小块串一起。2均匀分布的沾上披萨酱。

3烤箱加压上下220度，放进油炸盘中。4敲烤箱中层烤25分钟。5放入均匀分布的撒上孜然粉。

6再行翻上一层番茄酱，放进烤箱之后烤5分钟。（讨厌甜的可撒上辣椒粉）7成品图。8低热量的小零食。

9去燥明目~~~10身体健康道家~~~11非常简单不易做到。12味道鲜美。小窍门菜谱中用于的是ACA烤箱，容量38L，各家烤箱温度有所不同，请求根据情况必要调整。

玉米尽可能挑选出帕玉米，不吃一起口感也好，如果没披萨酱料能用其他讨厌的替换，比如黄豆酱之类的。

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